퇴행성 관절염 완치하는 최고의 비법?
오늘 글에서는 퇴행성 관절염의 증상과 치료법을 주제로 여러분들에게 필요한 정보를 준비해보았습니다. 나이가 들어감에 따라서 더욱 더 각별히 무릎 건강에 유의해야 하는 것은 상식입니다. 그 중에서도 퇴행성 관절염은 많은 분들을 괴롭히는 증상이라고 하는데요.
오늘 글을 통해서 혹시 나도 퇴행성 관절염은 아닌지를 점검해보고, 혹시 해당하는 부분이 있다면 증상을 완화하기 위한 다양한 방법들을 알아보도록 해요.
퇴행성 관절염 파헤치기
특징
가장 먼저, 해당 증상의 정의부터 살펴보도록 하겠습니다. 퇴행성 관절염이라는 것은, 결국 관절 부위를 나이가 들어감에 따라 많이 사용함으로써 무릎의 연골이 닳는 질환을 뜻합니다.
일반적으로, 무릎이라는 부위는 두 뼈의 사이에 있는 연골과 이 두 뼈 간의 충격을 막아주는 연골판, 마지막으로는 속 안에서 무릎의 안정성을 보호해주는 인대 다양한 주요 조직으로 구성이 되어 있습니다. 이때 퇴행성관절염이라 함은, 이 부위들이 닳아서 그 기능이 소실되고 통증을 일으키는 질환인 것이죠.
관리가 중요한 이유
이러한 퇴행성 관절염의 경우, 다른 어떤 질병들보다도 수술 등의 치료보다는 생활적인 부분에서의 환자 스스로의 관리가 중요한 요소로 다가옵니다. 일반적인 다른 질환들의 경우에는 바이러스와 같은, 특정적인 발생 원인이 있습니다. 자기 면역성 질환인 류마티스 관절염이나 균에 의해서 발생하는 항혈성 관절염이 그 대표적인 예시입니다.
하지만, 퇴행성 관절염은 세월과 환경 요인에 의해 발생 및 진행되는 질환이므로 지속적인 치료와 관리가 중요하겠습니다. 반대로 말한다면, 비만이나 안 좋은 생활 습관이 있는 경우, 혹은 관련 부위에 사고가 발생했음에도 불구하고 적절하게 치료를 받지 못한 경우에는 어르신이 아닌 젊은 분이라 할 지라도 퇴행성 관절염 증상이 나타날 수 있는 것이고요.
퇴행성 관절염의 증상
여러분들도 예전에 나이드신 어르신들이 비가 오는 날이면 무릎이 쑤시다는 이야기를 하시는 것 종종 들어보셨죠? 사실 이러한 증상들이야 말로 퇴행성 관절염의 대표적인 증상이 되는데요.
우선, 지속적인 시큰 거리는 통증이 있다면 퇴행성 관절염을 의심해 볼 수 있는데요. 만약 병원에서 진료를 받는다면 의학적 검진을 통해 무릎 안에 무릎 부종이 있는지 확인하게 됩니다.
퇴행성 관절염 치료법과 관리법
치료법
퇴행성 관절염은 한 번 발생하면 계속 진행되는 질환입니다. 그렇기 때문에 초기에 정확하게 찾아내고 그 원인을 발견하고 치료하는 것이 매우 중요한데요. 특히나 퇴행성 관절염이라는 것은 결국 두 뼈 사이의 충격을 흡수해 주는 연골이 다 녹아버리는 것이기 때문에, 만약 연골이 하나도 없는 무릎 상태가 된다면 매우 심한 통증이 있을 수 밖에 없기에 인공관절 치환술을 시행할 수 밖에 없다고 해요.
인공관절 치환술이라는 것은 플라스틱으로 된 인공 관절 트랜스로 사용하는 것으로써, 인공 관절 후에 거의 정상에 가까운 무릎까지는 만들 수는 있지만 수술 중 또는 후에 발생할 수 있는 합병증이라든지 수술을 단종 통증이라든지 그리고 금속 플라스틱이 가지는 가장 큰 한계인 수명이라는 한계를 가지고 있기 때문에 더 중요한 것은 치료보다는 관리입니다.
관리법
그렇다면 지금부터는 퇴행성 관절염을 막기 위한 관리 및 예방법에 대한 이야기를 해보도록 하겠습니다. 먼저, 단순 노화를 제외한 원인 이야기를 해볼까요? 퇴행성 관절염을 촉발하는 가장 대표적인 습관으로는, 과한 체중과 쭈구려 앉기, 양반 다리 등의 안 좋은 생활을 들 수 있습니다.
그렇기에 퇴행성 관절염을 예방하기 위한 대표적인 방법은 무엇이 있을까요?
기본적으로는 체중 조절을 들 수 있고요.
이 밖에도, 우리나라 특유의 좌식 생활을 제한하는 것 또한 문제가 된다고 해요.
마지막으로는 너무 과한 불규칙적인 운동을 제한하는 것을 꼽을 수 있습니다.
당연히 체중을 줄이기 위해 시기 회복을 하는 것이 중요하고 바닥 생활보다는 침대와 의자 등의 생활을 통해 쭈그려 앉거나 양발달이 오래 하는 것을 막는 것이 중요합니다.
특히나, 운동의 경우에는 무작정 격한 운동을 하는 것 보다는, 무릎에 무리가 안 가면서도 관련 부위의 근육 강화에 도움이 되는 실내 자전거 운동이나 수영 등의 운동을 추천드립니다.
이상으로 이번 시간에는 퇴행성 관절염에 대한 이야기를 해보았습니다.
흔히들, 퇴행성 관절염의 치료에 있어서 가장 중요한 것은 자세라고들 말합니다. 물론 이에 대해 부정하는 것은 아닙니다.
하지만, 만약 증상이 이미 발생한다고 느껴지거나 불안하다면, 병원 방문을 통해 진단 받는 것이야 말로 가장 중요하다는 점! 마지막으로 강조드리면서 오늘 글은 마무리하겠습니다.
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