만성 비염 해결책이 있다고?
오늘 글에서는 만성 비염 치료법 이야기를 해보려고하 합니다. 만성이라는 글자가 붙은 것처럼, 우리나라 많은 분들에게 있어서 비염은 사실상 해결이 거의 어려운, 평생을 함께 짊어지고 가야 할 짐과 같은 이미지인 경우가 참 많습니다.
실제로 우리나라 인구 4명 중 1명은 비염으로 인해 고통을 받고 있으며, 이 고통으로 내내 괴로워하고 있다고 하는데요. 단순한 일상생활에서의 코막힘 뿐 아니라 수면에까지 영향을 주는 이 비염은 정말 말 그대로 만성, 즉 해결이 불가능한 것일까요?
결론부터 말씀드리자면, 비염도 충분히 개선되고 좋아질 수 있다고 하는데요. 그렇다면, 지금부터 저와 함게 비염의 개선을 위한 여러 가지 치료법에 대해 알아보도록 해요.
만성 비염 발생의 이유
구조적인 원인
비염이라는 단어는 말 그대로, 코에서 발생하는 염증이라고 할 수 있는데요. 이 중에서도 만성 비염은, 이러한 비염이 지속되면서 만성화되는 것이고요. 비염의 증상을 유발하는 원인에는 크게 두 가지가 있어요. 구조적인 원인이 첫 번째고요. 두번째는 기능적인 원인입니다. 우선적으로 구조적 원인부터 알아볼까요?
구조적인 원인에는 비중격 만곡증이 있는데요. 우리 오른쪽 코와 왼쪽 코를 나누어주는 가운데에는 막이 하나 있는데, 이를 우리는 비중격이라고 해요. 문제는 이 비중격이 삐뚫어지게 되면서 비염이 발생하는 것입니다.
다른 구조적인 원인도 존재합니다. 바로 하비갑개 비대인데요. 제목이 너무 어려워보이지만 이를 최대한 간단하고 풀어서 표현하자면, 아래쪽 콧살이 붓거나 비대해짐에 따라 비염이 발생한다는 것입니다.
기능적인 원인
이 외에도, 비염이 발생하게 되는 기능적인 원인들도 있습니다. 기능적인 원인이라고 하면 운동성 비염이나 혈관성 비염 등 다양한 원인들이 존재하는데요. 그 중에 아마도 많은 분들이 해당하게 되는 것은 알레르기성 비염입니다.
비염 자가진단법
다음으로는 내가 과연 비염인지를 판별해볼 수 있는 자가진단 설문을 먼저 해보도록 할게요.
1. 코가 자주 막힌다.
2. 콧물 때문에 코를 자주 훌쩍 거린다.
3. 콧물은 나는데 감기와 같은 증상은 따로 없다 (열이 나거나 하는..)
4. 감기가 다른 사람보다 잘 안 낫는 편이다.
5. 나도 모르게 입으로 숨 쉴때가 많다.
6. 코피가 자주 나거나, 코를 파면 피가 묻어 있다.
7. 코를 자주 곤다.
8. 콧물 코막힘이 잦다.
만약, 이 중에서 3가지 이상이 되는 경우라면 만성 비염을 의심해볼 수 있는 상황이라고 할 수 있습니다.
만성 비염 관리와 치료법
그렇다면, 지금부터는 이러한 비염의 관리 및 치료법에 대한 얘기를 해보도록 하겠습니다. 사람들은 비염하면, 만성 비염이라고 해서 절대 치료가 불가능하다는 생각을 가지시는 경우가 많습니다. 실제로도 비염은 수술을 해도 재발하는 경우도 많고 여러 가지 해결법이라고 알려진 것들이 소용 없는 경우가 많기도 하고요.
하지만, 비염 역시 충분히 관리를 잘하고 잘 유지하는 것이 중요한데요. 지금부터는 그 관리법과 치료법 얘기를 해보도록 하겠습니다.
주기적인 코세척
여러분들도 TV에서 연예인들이 나와서 코세척하는 장면 보신 적 있으시죠? 물론 이러한 도구를 사용하는 것도 좋지만, 비강 스프레이 등을 활용하여 주기적으로 코를 세척해주시는 것이 좋은데요.
이러한 코 세척을 주기적으로 할 경우, 코에서 분비되어지는 분비물과 세균을 제거하는 것뿐만 아니라 코마틴과 호비류를 감소시키는데 효과를 볼 수 있다고 해요.
주의해야 하는 속설
간혹, 과산화 수소수를 면봉에 발라 귀에 넣으면 해결이 된다는 말이 돌곤 하는데요. 물론 이는 일시적으로는 효과가 있을 수 있습니다. 하지만, 과산화수소는 귀지를 녹이는 데 사용되는 용액으로써 조심해야 하기에 이는 비추천드리는 부분입니다.
또한 개선 효과가 있더라도 일시적인 것인만큼 주의를 꼭 해주세요.
비염에 좋은 음식
마지막으로는 비염에 어느 정도 도움이 되는 음식에 대해서도 얘기를 해보도록 하겠습니다. 우선적으로는 녹황색 채소가 비염에 도움이 될 수 있다고 하는데요. 브로콜리와 같은 이 녹황색 채소에는 영양소가 풍부하기 때문에 면역 세포를 활성화시켜가지고 비염 증상을 완화해 줄 뿐만 아니라 예방을 하는 데도 도움이 될 수가 있다고 해요.
이상으로 이번 시간에는 만성 비염 자가진단 설문조사 뿐 아니라 비염에 개선 효과를 주는 치료법에 대해 알아보았습니다.
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